스트레스 관리로 두통과 목 근육 긴장 완화하기
스트레스는 현대 사회에서 누구나 겪는 일상적인 문제로, 이를 제대로 관리하지 않으면 두통이나 목 근육 긴장과 같은 신체적인 증상으로 이어질 수 있어요. 특히 스트레스가 쌓이면 긴장성 두통이 발생하기 쉬운데, 이는 목 근육의 과도한 긴장으로 인해 더욱 심화될 수 있답니다. 그렇다면 스트레스를 효과적으로 관리하여 두통과 목 근육 긴장을 완화하는 방법에 대해 알아볼까요? ✅ 스트레칭으로 허리 통증 완화하는 … Read more