수면과 정신 건강 노화 방지를 위한 필수 연결고리
수면은 단순히 하루를 마감하는 의식이 아닙니다. 수면은 정신 건강과 밀접하게 연결되어 있으며 노화 방지에 있어 필수적인 요소입니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 정신적인 스트레스는 물론, 여러 질병의 위험이 증가할 수 있습니다. 오늘은 수면과 정신 건강의 연관성 및 노화 방지의 중요성을 알아보도록 할게요. ✅ 스트레스와 정신 건강을 위한 한의학적 접근법을 알아보세요. 👉 한의학으로 스트레스 해소하기 수면과 정신 … Read more