마음 챙김과 명상이 심혈관 건강에 미치는 영향
무언가에 집중하고, 현재 순간을 온전히 인식하는 능력은 심혈관 건강에 매우 중요한 영향을 미칠 수 있습니다. 상당수의 연구에 따르면, 마음 챙김과 명상이 심혈관계 질환의 발병 위험을 낮추는데 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다. ✅ 마음 챙김과 명상이 심혈관 건강에 미치는 영향을 알아보세요. 👉 심혈관 건강과 명상 확인하기 마음 챙김과 명상이란? 마음 챙김의 정의 마음 챙김(Mindfulness)은 현재 순간에 대한 자각과 … Read more